打篮球腰椎酸（打篮球 腰酸）

打篮球屁股疼怎么回事

1、打篮球后屁股疼痛的原因主要有以下几点：过度劳累：打篮球时运动剧烈，身体进行无氧酵解产生大量乳酸，乳酸在肌肉蓄积导致屁股肌肉疼痛。肌肉拉伤：打篮球前热身不充分，容易导致肌肉拉伤，从而出现屁股疼痛的症状。

2、这种情况首先可能是过度劳累引起的，患者在打篮球时运动比较剧烈，身体会产生无氧酵解，产生大量的乳酸，乳酸在肌肉蓄积，可能会出现屁股肌肉疼痛的症状。打篮球时，如果没有做好充分的热身准备，很容易出现肌肉拉伤，也有可能会出现屁股疼痛的症状。

3、这个和自己的打球方式有关，比较喜欢往里突什么的就会有这种情况，因为臀部肌肉在用力，比较正常。有时候疼得厉害就先不要再打了，先好好休息一段时间，等感觉好了在打，不要因为耐不住而去打篮球了。应该不是腰的原因，要是一直在疼最好去检查一下。

4、如果在打篮球时被绊倒，左边屁股着地后感到疼痛，这可能是由多种原因导致的。常见的情况包括肌肉拉伤、软组织挫伤或是骨骼方面的问题。肌肉拉伤通常发生在剧烈运动时，特别是当身体突然以不寻常的方式移动时。在摔倒的过程中，臀部肌肉可能会过度拉伸或撕裂，导致疼痛。

5、肌肉骨骼相关原因 久坐或久站：长时间保持同一姿势会导致臀部肌肉紧张，引发疲劳性疼痛。例如办公室人员久坐后可能出现臀部酸痛，适当活动后通常可缓解，但长期不改善可能加重肌肉劳损。建议每隔一段时间起身活动，放松肌肉。

6、LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。LZ以前练过长跑，如果天天练的话小腿和大腿也会出现类似的情况吧，建议LZ尽量每天都冲冲澡（有条件可以坐冲）用温水冲冲腿部，再睡一觉，应该有效果。LZ还担心的话还可以贴贴膏药。

打篮球后腰疼怎么办

1、加强腰部肌肉锻炼：通过锻炼增强腰部肌肉的力量和柔韧性，可以减少受伤的风险。充分热身和拉伸：在打篮球前后进行充分的热身和拉伸动作，有助于保护腰部肌肉和关节。如果疼痛持续不减或者经常出现这种问题，建议去医院检查拍片，以排除腰部肌肉、腰椎等部位病变的可能性。

2、打篮球后腰疼可以采取以下缓解办法：冷敷或热敷 冷敷：如果在打篮球过程中因动作不当或撞击导致腰部拉伤或扭伤，应在10分钟内对腰部进行冷敷。用凉水蘸湿毛巾，稍微拧干后外敷在拉伤或扭伤处，以避免局部血管扩张，起到消肿止痛的作用。

3、至于腰疼的问题，你可以考虑去按摩店做按摩治疗。选择男按摩师是个不错的选择，因为他们的力气较大，能够有效缓解腰疼。进行按摩时，可能会感到一定的疼痛，但这是正常的，坚持下去，你会逐渐感到舒适。在做按摩时，可以告诉按摩师你的疼痛区域和强度，以便他们更好地为你服务。

4、冷敷或热敷：受伤初期（24-48小时内）冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后热敷，促进血液循环。儿童冷敷需控制时间温度，避免冻伤；老年人热敷需注意温度，避免烫伤。

打篮球腰痛是为什么?

打篮球后为什么会腰痛 没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。

这属于一般性的运动损伤。在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未刻意伤到自己的后背，但过多的急停跳投动作导致了他的伤病发生。

打篮球第二天腰疼怎么回事 这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损，以及受风寒着凉等，一般与剧烈运动，使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关，适当的进行局部热敷、按摩、针灸等治疗，能够促进患者的疼痛症状有所减轻。

很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状， 本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。

只有在两种情况下可以引起腰痛，一种是正常的脊柱进行的运动超过了正常的限度；另一种情况是脊柱的运动虽然没有超过正常的限度，但脊柱的结构有某种畸形。第一种情况常常发生在一些运动员或体力劳动者身上，有的是运动量过大超过了正常脊柱的承受能力；有的是肌肉运动持续时间过长，引起肌肉疲劳、劳损。

腰间盘突出还能打篮球吗

1、腰椎间盘突出的患者能否打篮球，取决于病情的严重程度。轻度腰椎间盘突出：对于这类患者，如果其对神经和硬膜囊没有明显的压迫，仅表现为下腰部的疼痛，并且经过保守治疗，腰痛症状已经缓解，那么可以进行打篮球等体育锻炼。但需要注意运动强度和时间，避免过度劳累导致病情加重。

2、腰间盘突出患者不建议打篮球。具体原因如下：动作不固定易扭伤腰部：在打篮球的过程中，动作往往不固定，尤其是在争球、抢球时，这种不确定性的动作很容易引起腰部的扭伤，从而加重腰部的症状和疼痛，也可能进一步加重腰椎间盘的突出。

3、另外，腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动，比如急转、急停和超负荷的运动，包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。

4、患上腰椎间盘突出的患者还是少打篮球比较好，毕竟自己的腰已经有一些问题，打篮球容易闪到腰，使疾病复发，并且加重疾病，所以不建议打篮球。

腰椎间盘突出可以打篮球吗

1、腰椎间盘突出能否打篮球需依据病情阶段判断，不可一概而论：病情稳定期可适当参与，但需严格控制条件：若处于病情稳定期，无明显腰腿痛、下肢麻木等症状，可在控制强度和时间的前提下打篮球。适度运动有助于增强腰背肌和腹部肌肉力量，为腰椎提供更稳定的支撑，降低复发风险。

2、腰椎间盘突出能否打篮球需分情况判断：病情稳定期可适度打篮球若处于病情稳定期，且无明显疼痛、下肢麻木等症状，适度打篮球有助于增强腰部及腹部核心肌群力量，维持腰椎稳定性，对腰椎间盘起到保护作用。但需注意以下细节：选择合适场地与强度：避免在过硬地面上剧烈运动，防止冲击力对腰椎造成损伤。

3、腰椎间盘突出后能否打篮球需分情况讨论：病情稳定期可适度参与，但需严格注意防护当腰椎间盘突出经过规范治疗（如保守治疗症状缓解、影像学显示突出稳定），且处于病情稳定期时，适度打篮球有助于增强腰部肌肉力量（如核心肌群、臀部肌肉），从而稳定腰椎、降低复发风险。

4、腰椎间盘突出的患者能否打篮球，取决于病情的严重程度。轻度腰椎间盘突出：对于这类患者，如果其对神经和硬膜囊没有明显的压迫，仅表现为下腰部的疼痛，并且经过保守治疗，腰痛症状已经缓解，那么可以进行打篮球等体育锻炼。但需要注意运动强度和时间，避免过度劳累导致病情加重。

5、腰椎间盘突出痊愈后理论上可以打篮球，但需满足临床痊愈前提，且在运动过程中要遵循多方面注意事项，特殊人群还需额外关注。